如何在不破坏人际关系的情况下拒绝他人学习“

为了预防个性，我经常觉得自己怯ward。例如，当在线汽车的驾驶员没有告诉我时，即使我想悄悄浏览手机，我仍然耐心地回应。我的头发被托尼剪了，我不舒服，并检查了价格费。我的前同事将我推入他的工作，但我不知道该如何拒绝，所以我只是安静地收到了它。我很难对别人的要求说，我很少为自己站起来，即使我的朋友与陌生人战斗，我也立即想逃脱。为什么我总是避免意外冲突？如何行使应对冲突的能力？